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    第一大组过后，陶凯旋可以休息两分钟，但还要拉伸肌肉。陶凯旋跪在地上，被反复抽打过的屁股坐在脚踝上，然后上身向后仰过去躺在地上，这?大腿前侧的臀腿肌肉全部绷紧，可以更多地撕开肌纤维，得到效果更好的锻炼。而王莅刚在这三分钟内要跪在地上撅?屁股，用舌头清理干净陶凯旋刚刚坐过和踩过的带阳具的负重，一面负重被贱奴玷污而?少使用?命。这三分钟内，安白一直监视?两只男奴有没有偷懒，而张古雄则走来走去欣赏这一切，还时不时地踩一踩陶凯旋的大腿和腹肌，让他的肌肉拉得更狠一些，或者践踏陶凯旋的脸和王莅刚的屁股，又或者踩?王莅刚的头，让他给金属阳具口交，最后让他的口水把负重弄得更加湿漉漉的了……当然，王莅刚所谓的清洗不过是对他的一种羞辱罢了，毕竟一来奴?的口水也没有比肠液更干净，二来这负重，陶凯旋还是要再坐上去的。

    第二大组开始了，动作还是相同的，但安白给陶凯旋增加了负重。虽然王莅刚人高马大，肌肉发达，体脂也没有低到健美运动员的程度，但也没能超过一百公斤，廷杖虽然镶了铁，但毕竟是要方便安白这?瘦弱的调教师使用的，所以还是很轻便的。这?的重量，对于调教陶凯旋而言，实在是太轻了。于是，第二大组的训练，安白给陶凯旋增加了十公斤的负重，而这负重，当然是插在王莅刚的屁眼里。王莅刚毕竟受调教的时间更久一点，括约肌的咬合力度比常人更?，用肛门和屁股沟夹?十公斤的负重挨打，还是可以承受的。“太可惜了。”安白感慨道，“如果再有一个男奴的话，就可以更好地加重了。”不过对于陶凯旋而言，扛?两个肌肉发达的成年男子事小，加上这么重的调教还真是力不从心，所以安白也就不勉?了。毕竟健身调教是要让奴?变得更适合奴?生活，而不是一次性折磨成废品。因此也没有去召唤正在接受轮奸的白人男奴约?。?且打断别人的轮奸，未免也太扫兴了。

    两组过后，陶凯旋的屁股和大腿已经变得火辣辣的了。但这时张古雄倒是提出了一个问题：“每次都要这个臭屁眼子?他报数，那这个臭小子的嘴还有什么用呢？”

    安白当然知道这个问题的答案：“臭小子的嘴当然可以用来含新臭屁眼子的大鸡巴啊。”于是，王莅刚在清理好自己和陶凯旋坐过的负重之后，又被以另一个姿势捆在廷杖上。这一次，他背对?廷杖，刚刚夹过负重的屁股沟又夹住了廷杖，这是王莅刚被带到奴?岛上第一次上刑杆的姿势——“代号A - 直立正面虐奶头撸鸡巴”。这一次鸡巴没有了挺?的阻碍，直挺挺地对?张古雄竖了起来，更加羞耻了。但更为羞耻的是，他马上就要把自己的大鸡巴塞进陶凯旋的嘴里。安白拿来一双袜子，这是陶凯旋刚刚被俘获时的袜子，由于陶凯旋被俘时也是身?便装，所以他当时穿?自己平时喜欢的能体现自己身份的迷彩袜，虽然是短袜，而且脚尖、脚跟和袜筒边缘是两眼的深红色，但还是带?明显的军人气质。安白要用这双袜子来给王莅刚做在张古雄处受调教时的专用屌袜。虽然陶凯旋的袜子不如顾博凡的迷彩袜那么长那么厚实，但安白?把两只袜子全部狠狠地塞进了王莅刚鸡巴上专门穿屌袜的屌孔。带?陶凯旋原味的粗糙袜子磨得王莅刚又痒又爽，竟然失声叫了出来。

    “现在能叫得这么响，一会报数的时候就要比这还洪亮。”说完，王莅刚戴?一双艳丽迷彩屌袜的大鸡巴就插进了陶凯旋的嘴里，这次可是深厚。王莅刚的胯部整个挡住了陶凯旋的脸，阴毛也挡住陶凯旋的鼻子，让他只能用力地深吸戴?王莅刚汗味和下体特有男人味的空气。同时，陶凯旋也是去了所有视野，之前安白一直站在他身后抽打两人，现在则是张古雄学?安白刚才的?子在陶凯旋身后抽他的屁股，安白则手持皮带站在陶凯旋前面抽打王莅刚的屁股，可陶凯旋还是看不见安白的动作，只能默默忍耐?突如其来的责打。

    而且，这一次陶凯旋看不见自己在左弓步时留下的脚汗痕迹，虽然他有了些肌肉记忆，但王莅刚的体位改变了，也让他有些难以找到感觉。所以虽然安白建议张古雄不要为了惩罚而惩罚，在陶凯旋做对了动作后仍然命令他重新开始动作，但陶凯旋很不幸地还是错了两次，不得不重新开始。

    第三大组完成后，王莅刚的屁股又被负重塞住，与廷杖堵间有了一些距离了，腰身更加向前挺，鸡巴也更翘了，就这?进行了第四大组。四大组之后，深蹲弓步锻炼告一段落，马上进入下一个系列动作：硬拉。

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