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方法有很多，但是他们往往方向打偏。显而易见倒三角形的底边在肩膀之上，但他们不努力扩展肩膀，反而去消灭位于腹部的脂肪。这种荒谬的行为就像是一盆做咸了的炖菜，?师不往里面加水，而是拼命的倒入糖醋以中和其中的钠。那为何不直接扩展底边来完成倒三角形的构建呢？而一个浑圆饱满的大肚腩，挺翘而结实，有?完美的弧形，这才是雄性征最好的体现。实在不懂得他们为什么要和肚子上的脂肪过不去，反而舍本逐末去做这些吃力不讨好的事情。
固有的观念认为，男子到了成年骨就不会再生长，也就是说肩膀的宽度就会维持不变。再多的锻炼也只能让肌肉变粗变大，而?法使骨头横向增长。但是别忘了，脂肪是存在于身上每一个角落的，若想要宽阔的肩膀你就得要它们在肩上有足量的堆积。
“肩膀宽阔的男人往往是男人中的英才。他们手握笔挺矗立的?浪板昂首阔步，不可一世；他们运动，自由威武，但也同?知道如何享用高脂肪与高热量的美食，年轻漂亮的?子身边，总有他们的身影。”
“他们因肩膀宽阔非凡而引人瞩目，即使是不经意地穿上脱去外套，有时候只是将短袖撩至肩膀，非凡的男子?气概也会立马从腋下的黑色森林中倾泻而出。”（引自鄙人的小作《论Manhood》）（其实根本就没有）。
我从未见过一个肚腩和肩膀一?狭窄的男人，能?获得青睐，永远是肩宽膀阔的?子依偎在另一个肩更宽、膀更阔的?子身上。试想一下两个人走在街道上，说?你侬我侬的甜言蜜语，忽然间一个人害羞脸红，手臂突然紧紧地勾紧对方迫不及待地将脑袋倾斜过去。如果是宽阔的肩膀，脑袋只消微微一歪便能得到依靠，这时就算想用脸颊蹭一蹭都是毫?难度的事情。若是肩膀很窄的人，爱人如果想做这?子的动作，首先会因为肩膀和胯部同宽而需要往里在伸长一些，这多出来的小动作会让爱侣之间亲昵的行为显得有一丝尴尬，而且需要伸长的脖子对颈椎而言，也是极为不舒服的事情。如果对方是一位只练肌肉的练家子，由肌纤维撑爆出来的宽阔肩膀也同?会令爱侣尴尬，脑袋“duang”的一声撞在上面，再怎么害羞和矜持都会被一声“唉呀妈呀啥东西那么硬邦邦的”给撕烂。万一精虫上脑回答：“还有东西比这个更加硬邦邦的哟，你想不想知道？”——怎么看都会觉得画风不对。
所以一副宽阔而且可以依靠依赖的肩膀，必然不是?脂过分的那种干柴状上下一致的桶装身材，也绝不可能是通过练肌肉练出来的硬邦邦的一大片横肉。唯有在合适的锻炼过后，让一层柔软细腻的肩膀包裹其上，才能?横向增加维度并且不造成硬梆梆触感。爱人的头部可以轻易地倚靠其上不用伸长脖子，第一时间接触到柔软的质感，很快就感觉到柔软中有一层坚硬，这时候雄性征的流淌是最充沛的，与之而来的还有一种信赖感和依靠感。配合腋下流淌出来的男性体味，自然而然地能?将气氛推至情色的最高潮，任何胆敢将脑袋倚靠其上的人将会在这?的肩膀上沦陷至欲望的漩涡中。
胸
我将胸这个部位放在最后一点来论述，是有深刻的考量的，因为前面四个部位再加上这里，是人类能?通过锻炼来改善形状的部位，但这部位在锻炼中?是地位最低的。健身房里都流传?一句咒语：“高手虐腹，菜鸟练胸。”这句咒语已经被苗条暴政?奸，但是这?的摧残蹂躏并没有完全毁掉这句话。前半句当然被篡改，拥有脂肪的腹部具有最浑厚的男子力，虐待这个部位?异于跟自己过意不去；菜鸟练胸?是完全正确的。这句打偏了的咒语不知道误导多少致力于通过健身来倾斜性欲的年轻男子，以致末法时代提前来临。
首先胸大肌具有自己特定的形状，每个人的都不同，有人是方形胸脯，有人是圆形胸脯，这些形状再怎么通过努力都是?法改变的。而练胸的本质，就是暴力撕扯肌肉纤维，让它们断裂之后再生长出更粗更?韧的肌纤维来。菜鸟们不知道有没有带?脑子在练习的时候思考这个问题，不论你怎么撕扯怎么再生，胸大肌的形状?是天生?法改变的，只能变得体积更大质地更坚硬。丑就是丑——小胸肌就是小的丑，练大一些了就是大的丑，练得越大就越丑。所以原本就已经很丑了，就不要再妄图通过变大来遮盖自己的丑——做人的基本道理。
所以正确的做法就是另外找路径来弥补形状的不雅观。或许有人会说，我又不能往里面切开垫上硅胶啊！其实根本用不上硅胶这种材料，人类自身就拥有可以改善先天胸肌形状不完美的物质，那就是脂肪。胸肌只需稍加锻炼，能?让它支撑起一定的重量之后，可以暂时放任脂肪的生长直至将坠未坠的状态，这时候的胸部是最为性感的。人在孩提时期完全没有生发出自我意识和记忆，但?知道?借本能来寻找母亲的乳房吮吸乳汁，乳汁是婴儿唯一的食物总能?和生存的最迫切需求联系在一起，吃不到奶水就会饿肚子。对男人来说漂亮的胸脯绝对不需要太多的肌肉，但绝不能少了脂肪。脂肪对人类来说也是一种食物，看见饱满挺拔的胸脯，也将不可避免地唤起混沌时期人类的元记忆，所以脂肪饱满而形状漂亮的男性胸部与乳房之间存在?必然而且肯定的联系，这个联系最终会通往审美的康庄大道之上，诱发美的体验和性的幻想。
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