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我家有健身器材可以用
但是我觉得在家里太容易放松下来不自觉吃了好多东西
虽然都有强迫自己要有订定课表课表 但是我觉得跟健身房差太多了
就算有大狼犬在旁边监督 还是效果没有到很好哈哈 还是会变懒
有没有推荐在家好训练的阿
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