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    任雾一边嚷着累，一边坚持每天做运动，刚开始少少几个动作就能让她出一身的汗，喘好一会的气。坚持久了，她的身体已经习惯这几个重复性的动作，做起来轻而易举。

    41、四十一

    任母听到这句挑事的话儿, 一时来劲了，立即躺下来刷刷刷就做了五个仰卧起坐，虽然姿势不大标准, 但好歹数量上是够了。

    班上的同学纷纷回过头看着坐在后排的、角落里的那几个进步明显的时候，眼里的轻视和厌恶慢慢散去，只余惊叹。

    腰围：123→121

    任雾哀怨地看了父亲一眼，然后憋着气咬着牙硬生生把上半身给拉起来了。就这么一个仰卧起坐, 任雾的额头都冒汗了。

    早晚仰卧起坐：10个

    她提笔写下：

    早晚靠墙腿倒立：10分钟

    任雾立即拿出软尺给自己量身形大小、拿出体重秤来称体重，然后在减肥日记本上写下新的篇章：

    都怪自己当时太过得意忘形, 居然开口说：“妈, 要不我们一块做仰卧起坐吧！”

    早晚呼啦圈：100个

    好神奇啊，突然间体重就少了六斤。

    任雾仿佛想象到了半年之后自己的模样，嘴角处现出笑容来。

    不过一想到上辈子的结局，任雾打了个激灵。算了算了，我还是流点汗吧, 年轻人，不操练不成才。

    大腿围：105→103

    任雾傻傻地看着这些数据，脑子里炸成了烟花。

    超级无敌讨厌做运动！

    肩宽：77→76

    小腿围：85→84

    我讨厌做运动！

    “加油！还有两个就做完了！”任母眼里有些怀疑，“你还说今早你在床上做了五个仰卧起坐, 为什么现在才做三个就起不来了？”

    “小雾, 加油！”任父坐在沙发上，一边吃水果一边看热闹。

    任雾屈着双膝双手抱头躺在瑜伽垫上, 任母坐在一旁，一条大腿压在任雾的脚踝处。

    任雾把新的减

    早间快走改为早间慢跑

    我讨厌做运动！

    她早上起床时, 把双脚搁在床架子上，借力完成了五个仰卧起坐。晚上特意炫耀了一下, 表示自己虽然胖了点，但是身体柔韧性还是相当不错的。

    任雾苦哈哈地想：“原来催吐减肥真的好简单啊，最起码不用费力气流大汗。”

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    “还有一个，加油啊！”任母鼓励道。

    早晚深蹲：5个

    早晚双臂划圈：10个

    任雾委屈地明白了, 不是她腰好，而是床架子好使。看来在床上做仰卧起坐跟在瑜伽垫上做的花费的力气不一样啊！

    轮到任雾时, 她淡定的躺下来, 然后，然后就起不来了。

    体重：208→202

    （备注：同时适度减少饭量）

    任雾欲哭无泪。

    一周的运动减肥效果如下：