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    第十三章 适应性训练

    第二天一早，四为体育生早早就到了健身房，在教练没来之前就开始做各种准备活动了。

    当然，四位体育生一进来健身房便脱到只剩下教练要求的紧身丁字裤，一时间，四个生龙活虎的性感尤物在健身房做?各种动作，好不性感。

    罗助教先于教练到健身房，一到这里便习惯性地脱光全身衣物，仅仅剩下一条黑色的比赛用三角裤。看来，罗助教之前也是被教练?制要求才形成这?的习惯呀。

    罗生比四个体育生大不了多少，今年正好25岁，23岁拜林硕为师，成为健美冠军只用了2年。

    明显比队员们大一圈的罗生走到队员们旁边，与他们形成鲜明的对比。本来已经不弱的队员在他的映衬下显得像个瘦小的弱鸡。

    “罗助教好！”队员们向坐过来的罗生打招呼。

    “你们好呀！”罗生笑?回应道。

    “我比你们大不了多少，以后叫我罗生哥就行！”罗生接?说道。

    “罗生哥，听说你两年就练这么大，怎么做到的？”徐海阳倒是一点也不客气，直接开始套近乎地问道。

    “当然是师父调教地好，你们也会体会到的。”罗生阴笑。

    “卧槽，这胸肌！我可以摸一摸吗？”秦浩赞叹道。

    “当然可以，来，随便感受！”罗生倒也十分大度。

    接?，秦浩的手便贴到了罗生硕大的胸肌上，由于刚比完赛没多久，胸肌还处于拉丝的状态，稍微一用力线条便清晰可见。

    秦浩的手当然不至于抚摸这么简单，他双手都用上了，甚至开始捏。

    富有弹性的性感胸肌谁不想拥有，尤其是对于这群体育生来说。秦浩一边抚摸，一边发出各种赞叹。而秦浩的抚摸似乎也让罗生十分享受。

    “瞧瞧德行！”徐海阳酸道。

    此时，不单单徐海阳吃了柠檬，就连程远都想感受一下，曾勇就更不用说了，只看他的下面那一大包便知分晓。

    “你们可以都来感受一下，别害羞！”罗生似乎猜透了队员们的想法。

    听了这话，队员们也放开了。一时间，罗生的胸肌、腹肌、背部和大腿肌肉都有一双手在尽情抚摸和感受。

    这种感觉也让罗生很兴奋，下面竟微微勃起。

    一感觉情?不妙，罗生便赶紧制止，“好了，差不多了，在弄我要硬了臭小子们！”

    “哈哈哈哈”一时间逗得队员们都笑了。

    “你们在宿舍也要经常互相检查和抚摸，共同成长！”罗生对队员们说。

    “想想都有趣！”徐海阳回答。

    “罗生哥，我们什么时候可以练成你这?呀？”曾勇问道。

    “很快的，你们是健美专业的，我不是科班出身都这?，在教练和我的调教下，你们很快就会练大的！”罗生把手搭在曾勇的肩膀上，“我和师父为你们制定了详尽的培养方案，现阶段就是适应性训练，让你们尽快适应健美队的训练，还有把你们的身材练到一个初级准健美运动员的状态。”

    罗生继续说道：“你们现在的体重大约是70公斤，远远达不到要求，这2个月，你们必须达到80公斤的体重标准，肌肉线条也要符合标准才行，这是日后你们训练的基础，明白了吗？”

    “明白了！”体育生们回答道。

    话罢，林硕便进来了，穿?黑色的紧身背心，比罗生还大一圈。

    林硕开始布置任务：“今天上午，由我和助教为你们进行器械训练的演示和动作教学，以及训练前和训练后的准备和拉伸。”

    说罢，便带?队员们从第一个器械开始，逐个演示，先由教练亲自演示和讲解，再有助教充当模特进行更为细致的讲解和演示，接?便是队员一个一个上前，纠正错误。

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