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    绑轮胎跑步：就是在睾丸或阴茎绑上轮胎，然後跑步，场地有普通柏油路、野战场、沙滩，端看长官学长的高兴，有时还会将一群人的绳子绑在一起，训练彼此的协调，若有其中一个姿势不对，马上就会扯到睾丸，那种强烈的痛楚，更加强彼此的默契。

    高射炮：在龟头绑上杠片，然後一上二下挺起阴茎，训练阴茎挺起的力道，训练久了，阴茎勃起力道足够，随时都能保持龟头朝天的高射炮，看起来雄壮威武。

    搭帐篷：三人为一组环抱，挺起阴茎，然後在三颗龟头上摆放各种物品，例如篮球、杠片，甚至我们的午餐或饮水，若是不够持久掉了，午餐饮水也泡汤了。

    钟摆：将性器绑上杠片，然後开始拉单杠，拉上时感觉睾丸要被拉断了，学长还不时踢着杠片，让杠片左摇右晃，我们的睾丸也跟着摇晃，跟钟摆一样，久了之後，睾丸开始变大，阴茎也更加有力。

    两栖蛙人-南海两栖

    转自《六尺褌的文学与艺术欣赏》

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    耕田：在正中午的沙滩上，我们挺起性器，插入炙热沙中，匍匐前进，耕出一条条的沟，这可以训练我们的耐热外，也可以强化阴茎的硬度，降低龟头的敏感，而不至於太快射精。

    以上的训练没有任何依据可以增进雄性活力，但经过这些操练後，每个两栖队员的性器都精实有力，睾丸和鸡蛋一样大，也因为时常出力，阴茎上的青筋布满整支茎干，这正是队上长官希望看到的训练成果，没有甚麽科学的道理，全部都是想像中应该会如此而加诸於队员的磨练。禁慾是两栖训练的信条，我们被灌输这样的教育，严格遵守，绝对不敢违反此项规定，一个月只准许一次的射精，并检查性器训练的成果。在久未射精下，两栖队员人人都精力旺盛，满腔热血，下体随时都要爆发的样子。因此每天早上的寝室，格外有男人味，尽管一整天的体能训练，大家似乎都有用不完的精力，终日汗流浃背也不嫌苦，因此肌肉渐渐壮硕精实。

    未爆弹：训练”临界射精”，顾名思义，就是打手枪，一直到高潮快要到的时候，立刻收手，然後任由大屌抖阿抖，然後趁着身体火热的时候做重量训练，转移注意，等到阴茎稍微垂软，又开始打手枪，然後周而复始，就是任凭前列腺液到处乱流，也要坚守射精的冲动，保持睾丸的饱满。

    性器的训练也有缺点，後遗症就是，阴茎很难垂软，常常呈现半勃起状态，尤其变老鸟时可以穿上裤子，但不管是爆破裤或是迷彩裤，睾丸或龟头经常不经意露出，若是穿田径裤更惨，懒叫几乎整支从裤裆伸出，若是在营区内还好，要是出去表演那就不行，因此教官乾脆让我们在迷彩裤内缝上魔鬼毡布条，然後叫我们将懒叫往上摆，再用魔鬼毡固定，这样就不会从裤头露出，或许会问为啥不穿内裤就好，因为迷彩短裤只能穿三角裤，但三角裤又很难包住，因此乾脆不穿，当然睾丸在做操时会曝光，因为不太明显，所以不会防范，不过由於外面长官不允许，因此也只有在队上对外表演时才会如此。

    烫死猪：我们会拿着两个脸盆，一个装高温热水，一个装冰水，然後交互一上二下，插入阴茎，让性器冷热交替，增加阴茎血管充血容量。