第502章 清晨热身(2/3)

    ≈lt;r /≈gt;

    ≈lt;r /≈gt;

    ≈lt;r /≈gt;

    “还能继续么？”≈lt;r /≈gt;

    他使用的力量比老犯人的要大，老犯人使用的力量应该比他要小，两人的锻炼时间是差不多先后停止，具体的锻炼量是多少，无法真正比较，只能看自己的感受。≈lt;r /≈gt;

    “你都可以，我怎么不可以？”≈lt;r /≈gt;

    以慢来锻炼身体的方式，他不是第一次接触，却是第一次沉下心来，有这样大把的时间来跟着锻炼。≈lt;r /≈gt;

    ≈lt;r /≈gt;

    张兮原地站立，抬起两手，高举左手，“这边是阴。”高举右手，“这边是阳。”≈lt;r /≈gt;

    似老年拳，也似老年操，动作很缓，很慢，看上去根本就没有多大的锻炼量，却在不到半个时辰的时间里，他的全身都热烫了起来，他的全身，也在这即便是很慢的动作里，出现了不小的消耗。≈lt;r /≈gt;

    ≈lt;r /≈gt;

    ≈lt;r /≈gt;

    “伸出左手，抬起右手，缓缓的，把右手向着左手的方向慢慢的推，用力的推，但速度，一定要慢，要缓，要用力，越用力，速度越缓，效果越佳。”≈lt;r /≈gt;

    老犯人闭上眼睛，沉浸在自己的世界当中，缓缓去感受自己的身体的动作。≈lt;r /≈gt;

    ≈lt;r /≈gt;

    “可以了可以了，你可以叫我一声师父了。”≈lt;r /≈gt;

    ≈lt;r /≈gt;

    ≈lt;r /≈gt;

    老犯人睁眼瞧了一眼张兮，见他还真有耐心的与自己一起练拳，又继续额闭上了眼睛。≈lt;r /≈gt;

    ≈lt;r /≈gt;

    ≈lt;r /≈gt;

    张兮很少让自己慢下来，也鲜有机会可以让自己慢下来。以前不管是学的功法，还是锻炼身体素质，都是用快，讲究个唯快不破。≈lt;r /≈gt;

    ≈lt;r /≈gt;

    ≈lt;r /≈gt;

    ≈lt;r /≈gt;

    老犯人冲着张兮欣慰的点了点头，挺入戏的像是一个宗师师父教了自己徒儿一套很厉害的功法后，让自己的准徒儿开始正式拜师的模样。≈lt;r /≈gt;

本章尚未完结,请点击下一页继续阅读---->>>

    ≈lt;r /≈gt;

    ≈lt;r /≈gt;

    “那你教我一套，我叫你师父呗？”≈lt;r /≈gt;

    张兮学着他的动作，跟着他的指挥，一步一步，一点一点，从出手向前，抬步后迈。≈lt;r /≈gt;

    老人白眼一翻，胡子一分叉，很是不高兴的就要让张兮也还给他一套相应的功夫。≈lt;r /≈gt;

    “一边儿去，不就教了一个老年操么，也好意思让我叫你一声师父？”张兮有样学样的入戏，不耐的冲老人挥了挥手，不客气的嚷嚷道。≈lt;r /≈gt;

    ≈lt;r /≈gt;

    身体活络开来，全身发热，不再怕冷，有所消耗，却也没让身体的任何部位出现高强度锻炼后的酸痛。≈lt;r /≈gt;

    “你看好喽。”≈lt;r /≈gt;

    “怎么样，还可以吧？”≈lt;r /≈gt;

    ≈lt;r /≈gt;