12 大冒险-69式俯卧撑(2)(1/2)
12. 澶у啋闄?69寮忎刊鍗ф拺锛?锛?/h1>
鍚磋寽鎺夎繃澶达紝璺?潗鍦ㄧ敺浜鸿兏涓婏紝寰?井鍓嶅撅紝闈㈠?浠栫殑鐏肩儹锛屾嫿璧蜂粬鐨勫弻鎵嬩粠鑵嬩笅绌胯繃鏀惧湪鑷?繁鎸虹珛鐨勫▏涔筹紝鍙虫墜纾ㄦ悡鐫浣嶄簬灏忚吂鐨勬瘺姣涖?br />
闄嗛敗闂?潃鐪肩潧锛屾劅鍙楃潃鎵嬩腑鐨勬煍杞?互鍙婅韩涓嬭嫢鏈変技鏃犵殑纰拌Е锛岀粓浜庤繕鏄?彈涓嶆潵浜嗘姮浜嗘姮灞佽偂銆?br />
鈥滃埆鐜╀簡鈥濄?br />
涓婅竟浼犳潵杞荤瑧锛屼絾鏄?珛鍒绘煍杞?殑灏忔墜鎻′綇鎸虹珛鐨勭矖澹?紝涓婁笅鎾稿姩銆?br />
鎷囨寚椋熸寚鍗婂洿浣忔?韬?紝鍓╀綑涓夋寚杞绘惌浜庝晶闈?紝浠庡皬铇戣弴鐨勪笅鏂瑰悜涓嬫粦鍔?紝鍙︿竴鍙?墜鏉ュ埌涓嬮潰锛屾部鐫鑿婅姳鍒扮悆鐞冪殑閮ㄤ綅鎾╁姩銆?br />
闂?潃鐪肩潧鎰熷彈鐫鎰熷彈鐫涓娉㈠張涓娉㈢殑蹇?劅锛屾兂瑕佺殑涓嶇煡涓嶈?鍙樺緱鏇村?锛屼綅浜庡コ浜鸿兏鍓嶇殑鎵嬫洿鐢ㄥ姏鐨勬姄鎻夛紝鑷閮ㄩ殢鐫鎵嬮儴鍔ㄤ綔鐨勯?鐜囦竴涓嬩笅璇曞浘涓捐捣銆?br />
鍚磋寽鎶?珮鑷閮ㄤ刊涓嬭韩锛岀伒宸у▏杞?殑鑸屽皷鍍忚垟鑸愬啺妫嶄竴鏍凤紝闅忕潃鎵嬮儴鐨勫姩浣滐紝涓婃潵鏉ュ洖涓庝箣浜插瘑鎺ヨЕ銆?br />
浼间箮瑙夊緱杩樹笉澶燂紝褰撹垟寮勫埌灏忚槕鑿囦笅锛屽紶寮鍢达紝浣庝笅澶达紝涓鍙e惈浣忛《绔??br />
鈥滃敂鈥︹︹︹﹀晩鈥︹︹︹︹︹?br />
鐢蜂汉鐨勫懟鍚燂紝涔熷彲浠ュ緢濡栧▎銆?br />
鍚?埌鐢蜂汉缁欑殑绉?瀬鐨勫弽棣堬紝鎵嬩腑鍢翠腑鐨勫姩浣滈愭笎鍔犲揩锛岀伒宸х殑鑸屽皷锛屽洿缁曠潃榫熷ご鎵?崱銆?br />
闄嗛敗鎰熻?鑷?繁鍏ㄨ韩蹇冮兘鍦ㄦ垬鏍楋紝杩风?鐨勭潄寮鐪肩潧锛岀湅鍒颁綅浜庢?涓婃柟鐨勫皬妫?灄锛屾湁涓婊磋姳铚滀技涔庨┈涓婂氨瑕佹淮钀姐?br />
鍙屾墜鎺愪綇濂充汉鐨勮噣锛屾姮澶翠几鍑鸿垖灏栵紝娌跨潃绌村効涓鎵?紝铚滄眮灏藉叆鍙d腑銆?br />
韬?笅浼犳潵鐨勮崱婕捐?濂瑰槾宸翠笉鑷?繁鐨勬敹绱э紝鐗欓娇杞昏交鍒?繃鏈濞囧?鐨勪笂娌跨殑灏忓瓟锛屼袱浜哄悓鏃跺彂鍑烘剦鎮︾殑澹伴煶銆?br />
鈥滃敂鈥?鈥濓紝鈥滃晩鈥?鈥?br />
鍢村反浠f浛鎵嬫寚锛岃嚜涓婅屼笅鐨勫?浣忕伡鐑?紝灏藉彲鑳藉悜鍢村緱鍒版渶娣卞?閫佸幓锛屾?鏃跺弻鎵嬩篃娌℃湁闂茬潃锛屾寜鎽╃潃搴曡竟鐨勪袱涓?悆鐞冦?br />
鐢蜂汉鎶变綇鐜夎噣锛屽噾杩戠户缁?韩鐢ㄦ簮婧愪笉鏂?殑鐖辨恫銆?br />
本章尚未完结,请点击下一页继续阅读---->>>