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    之后我们两人一组，然后每组都拿到一小瓶润滑剂，我将写着我名子的棒子交给我的学长，之后学长便开始将棒子涂上润滑剂，学长这时候叫我两腿打开弯下腰，之后他便开始用棒子轻轻的在我肛门口做推进的动作，学长又叫我尽量深呼吸，屁股不要夹紧，然后他的力气突然变大，我感觉棒子前端突然插入我的肛门了，我叫了一声，学长继续叫我放轻松，然后我感觉学长慢慢的把棒子往我直肠内部推，有时候前端还顶到肠子，会痛一下，这时候学长就稍微后退之后，换一个角度在继续往内，不久十公分已经完全塞入我的直肠，而由于棒子中间比较细，我感觉到肛门口已经比较轻松，棒子已经固定在我的直肠内了，而肛门外则是有十公分的棒子外露着。接着教练叫学长把棒子拔出来，然后重复几次插入的动作，渐渐的我已经不再觉得疼痛或是不舒服，反而是插入让我产生了快感，我的阴茎又开始勃起了，加上棒子完全插入之后会刺激我的直肠，所以除了肠子有异物的感觉之外，还有一点点快感呢。接着，换我们学弟帮学长插棒子了，我手中拿着学长的棒子，把他前端涂满润滑油之后，手握住后面的部份，轻轻的在学长的肛门附近，先把润滑剂润滑一下学长肛门之后，学长便示意可以插进去，我稍稍用力，棒子突破了学长的肛门，我看到学长的肛门打开，而棒子刚好从中间慢慢的滑进，但是进去之后，便有遇到阻力的感觉，我便稍稍后退，然后把角度换一下，接着就很顺利的把十公分的前端全部插入学长的直肠了。

    学弟帮学长插入棒子之后，教练这时命令大家用插着棒子的状态，跑操场一圈，这时候虽然棒子中间细的部份已经将棒子固定，不会在跑步的时候掉出来，但是每跑一下，棒子就会随着身体的运动而震动一下，这使得我们一年级同学根本不敢快速的跑，而且看别的同学的屁股，感觉好像狗跑步甩着尾巴的感觉，因为别的同学边跑步，棒子也是会随着身体而上下移动着，而二年级大概是因为已经习惯了，跑起来比我们快许多，而棒子也震动的更大，但是棒子还是没有从他们的肛门松脱掉下来。当大家都回到终点之后，教练宣布现在开始正式的传接棒(应该说是插棒)练习，教练这时候叫二年级队长出列，教练手上带着橡胶手套之后，将插在队长肛门里的棒子拔出肛门，然后又涂上更多润滑剂。这时候教练说，接力赛的交接棒，要迅速的完成，因此刚刚的训练就是要让大家习惯，但是正式练习的时候，插棒子要像这样。这时候教练突然用力一下，把手上的棒子一下子用力的插进去队长的屁股，队长全身抖了一下，然后那根棒子已经稳稳的插在队长的肛门里面了。教练又继续讲：「棒子插入不会受伤有两个很重要的规则要遵守，第一就是要充分的润滑，等等正式练习的时候，轮到自己要接棒子的时候，屁股根棒子都要涂多一些润滑剂，第二就是姿势要正确，腿跟身体要成九十度角，这样插进去的角度才刚刚好。才不会角度不对造成疼痛。」

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